Tipp, ötlet, tanács, fortély, praktika a mindennapokhoz

A migrén felismerése és kezelése

Az ember először levertséget érez, majd baljós jelként vakító fények jelennek meg a szeme előtt, látászavara lesz, és aztán megérkezik a szörnyű féloldalas görcsös, lüktető fejfájás, amit még kellemetlen hányinger is kísér – ez a migrén. A migrénes rohamot legtöbben csak erős fájdalomcsillapítóval és sötét szobában bezárkózva bírják elviselni. Itt is csak várják tehetetlenül, hogy elviselhető szintre csökkenjen, majd elmúljon a fájdalom.

Féloldalas fejfájás

Féloldalas fejfájás (kép: pixabay.com)

Mikor van migrénje? Ha előre hajtja a fejét, megrázza és erre a mozdulatra felerősödik a fájdalom, biztosan migrénje van.
Azonnal vegyen be fájdalomcsillapítót! Azt, hogy kinek melyik gyógyszer a megfelelő csak tapasztalás útján derül ki.
Ha gyakoriak a migrénjei feltétlenül menjen orvoshoz – a migrénambulanciákon sokat segíthetnek.
Gyógyítható a migrén? Igen. Csaknem 40 évig szenvedtem, amikor találkoztam egy orvossal, aki kétéves kezelés során teljesen megszüntette a panaszaimat.
A betegséget legtöbbször az agy túlzott terhelése és izgalmi állapota okozza. Ha sikerül átrendezni az életét, máris sokat tett, hogy megszűnjön a migrénje.

A kiváltó okok:

  • káros, minden, ami megzavarja a szabályos életritmust
  • a túl kevés alvás
  • a hirtelen nyugalom egy hajszás nap után
  • az időjárás változása
  • a hormonszint ingadozása
  • a cigarettafüst
  • a lárma
  • a bántóan éles fény
  •  bizonyos élelmiszerek (pl. a vörösbor)

Vegyen tehát vissza a sebességből, mert a teste a rohamokon keresztül jelzi, hogy túl van terhelve. Sok múlik az étkezésen, a rendszeres mozgáson, a szervezet fittségén.