Tipp, ötlet, tanács, fortély, praktika a mindennapokhoz

Téli sportbalesetek megelőzése

Ágnes tippje

Sokan örülnek a télnek, ugyanis végre megint elővehetik a sí- és snowboard-felszereléseket, és újra meghódíthatják a havas lejtőket. A sítúra azonban rosszul is végződhet, ha nem készítjük fel kellően testünket a fokozott igénybevételre. Orvosok szerint a sérülések nagyrészt azért következnek be, mert az állóképességünk és kondíciónk nem megfelelő, vagy a szükséges bemelegítést nem vesszük komolyan. Aztán a pályán jön a ficam, rándulás, vagy a törés, illetve szalagszakadás. Ezért ha máskor nem, legalább indulás előtt 4-6 héttel kezdjük el felkészíteni testünket a fokozott terhelésre!

Feliratkozás a következőre: snowboard