Tipp, ötlet, tanács, fortély, praktika a mindennapokhoz

Alvászavar elleni trükkök

Ágnes tippje

A nap második felében már ne igyunk kávét, fekete vagy gyógyteát, lefekvés előtt viszont jót tesz a citromfű. De van, aki a langyos mézes tejre esküszik.

Alvás előtt jó egy lazító meleg fürdő, akár illóolajokkal (levendula). Anyukák, apukák fürödhetnek a babával együtt is, így mindketten elpillednek. (Bár ez nálunk nem vált be. A gyerek ilyenkor nem akar sehogy sem elpilledni – igaz délután alszik vagy két órát.)

Díszpárnák

Ágnes tippje

Igazán feldobja az ágyat néhány kisebb-nagyobb puha díszpárna, de nem csak a látvány fontos, hanem az, hogy valóban kényelmes fekvés essen rajtuk, és jól megtámasszák a nyakat! A legjobb, ha különböző méretűek és alakúak, így mindig megtalálhatjuk a testhelyzetnek éppen legkényelmesebbet. Tapasztalatom szerint olvasáshoz a hengerpárnák a legkényelmesebbek.

Feliratkozás a következőre: olvasás